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2024-04-19 晴

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阴道单调或许由多种原因引起，如荷尔蒙改动、药物副作用、年岁要素等。缓解阴道单调可检验以下方法：1.运用光滑剂或光滑凝胶；2.防止运用含影响性成分的洗液；3.坚持恰当的饮水量；4.防止穿戴紧身衣物；5.如有继续不适，应咨询医生寻求进一步建议和治疗。

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合理的饮食：腹肌是人体中心肌群之一，需求通过下降身体脂肪含量来显现出来。因此，合理的饮食习气关于练习腹肌至关重要。建议挑选低脂、低糖、高蛋白的食物，恰当控制总摄入热量，以抵达减脂的作用。

（2008年8月5日工作室出品）

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作者：钱师悦

编辑：谢榛

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