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2024-04-20 晴

今日值班：陈与义

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万寿果又名树香瓜和香瓜果,是一种多年生常绿小乔木。植株高达1.5~2m。万寿果习气性强,不择土质,很适宜盆栽。万寿果多为独干型,果一般都结在主干上耕种第2年可开花作用。第3年每株可作用8个以上。单果重1kg以上,大的可达1.5kg。果实为圆形和椭圆形。幼果乳黄色,在成长进程中逐渐变成绿色,老到后又变成黄色。形相似瓜非瓜,似果非果,瓜果两相宜,既有香瓜的香甜,又有生果的清香。所以又称为香瓜果。

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椰子那层厚厚的壳，要用大刀(劈柴刀或大菜刀)，顺着纤维一刀一刀往外撬，然后再用手把纤维外衣往外剥。见着椰子上面有三个疤痕，有两个长相相同的，有一个不相同的，把不相同的疤痕表面用刀刮一下，然后拿吸管一插就行了，或许可以看到椰子分表面为三部分，其间有一个部分占有的面积大于其他两个面积，那么在这个大的部分上的疤痕的表刮一下，然后可以看到洁白的椰肉，毕竟用吸管插就可以喝了。

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留心呼吸：在进行肌肉练习时，留心正确的呼吸技巧。一般情况下，在重要阶段时吸气，而在放松或放下负重时呼气。正确的呼吸可以供应更好的氧气供应和肌肉安稳性。