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当把椰子里面的椰汁清空后，就可以用刀背或许锤子击打椰壳。敲击的时分需求顺着椰壳表面的纹理纵向击打，假设是横向的话，会比较难破开。当破开到必定程度后，可用手检验掰扯，由于假设敲的太碎，果肉会和硬壳混合到一起，吃的时分比较难拾掇。

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坚持健康的饮食习气：减肥成功后，需求继续坚持健康的饮食习气，包括控制食物的热量和脂肪含量，增加蛋白质、膳食纤维等营养素的摄入。建议挑选低热量、高营养价值的食物，防止暴饮暴食和过度减肥。